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14/07/2018
Como está a saúde dos seus rins?

A doença renal crônica é um dos principais problemas de saúde no mundo todo. Nos estágios mais avançados esta doença pode levar à necessidade de diálise ou transplante renal.

Principais fatores de risco associados às doenças renais
• Pressão arterial alta
• Diabetes
• Tabagismo
• Pessoas acima de 50 anos
• Presença de doença renal na família
• Medicamentos sem orientação médica, como por exemplo anti-inflamatórios

Atenção
Se você se enquadra em uma destas situações acima, ou já teve algum problema renal no passado, pergunte ao seu médico ou consulte um nefrologista para verificar se os seus rins estão saudáveis. Dois exames muito simples, que devem ser realizados pelo menos uma vez ao ano, podem ajudar a identificar as doenças renais:
• Dosagem de CREATININA no sangue
• Exame de uma amostra de urina

Regras de ouro no cuidado com os rins
• Mantenha-se hidratado, procure ingerir pelo menos 1,5L de água diariamente
• Consuma alimentos saudáveis
• Mantenha o peso ideal
• Seja ativo, pratique atividades físicas
• Verifique sua pressão arterial regularmente
• Evite o consumo excessivo de sal
• Não use remédios sem orientação médica, pois algumas medicações podem prejudicar seus rins
• Não fume
• Mantenha o açúcar do sangue sob controle