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15/03/2018
Receitas de sucos para controlar o açúcar no sangue

Suco de banana, maçã e repolho

Esta deliciosa bebida de frutas e verduras diminui os níveis altos de glicose para prevenir o desenvolvimento de diabetes. Sua ingestão regular favorece a depuração do organismo, controla a inflamação e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso com mais facilidade.

Ingredientes
• 2 bananas
• 2 maçãs verdes
• 5 kiwis
• 2 xícaras de repolho roxo (60 g)
• ½ litro de água

Como prepará-lo?
Descasque as bananas e lave e pique as maçãs verdes.
Retire a casca dos kiwis e coloque-os no liquidificador com os ingredientes anteriores.
Acrescente o repolho, previamente lavado, e meio litro de água.



Suco de mirtilos e tofu

Este delicioso suco natural se caracteriza por seu alto teor de substâncias antioxidantes que, além de lutarem contra os radicais livres, contribuem para controlar a glicose no sangue.

Ingredientes
• ½ xícara de mirtilos (100 g)
• 4 colheres (sopa) de tofu suave (48 g)
• O suco de 2 laranjas sem caroços
• 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada (10 g)

Como prepará-lo?
Extraia o suco das duas laranjas e, em seguida, coloque-o no liquidificador com os mirtilos, o tofu e o gengibre. Bata tudo por uns instantes até obter uma bebida homogênea.
Beba pela manhã.
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