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15/05/2016
Atividades físicas

Importância e benefícios

A prática regular de atividades físicas é essencial em qualquer programa de perda de peso, além de ser fundamental para garantir uma vida saudável, por isso deve-se tornar permanente em seu estilo de vida.
Além dos benefícios estéticos, o exercício físico garante outros ganhos de importância ainda maior como: melhora da circulação, melhora das funções cardíacas e pulmonares, diminuição do estresse, melhora da qualidade do sono, ganho de condicionamento físico, diminuição do percentual de gordura, aumento da massa magra, da resistência muscular e aumento do HDL (considerado o colesterol bom).
Você sabia que a OMS recomenda 150 minutos de atividade física moderada por semana? Mesmo assim, a correria da rotina moderna pode tornar essa prática difícil. Mas o importante é dar o primeiro passo, por isso a Água Pura reuniu alguns suplementos que podem auxiliar tanto no aumento da energia, como potencializar os resultados finais dos exercícios, assim você deixa o sedentarismo de lado para ter uma vida mais saudável.
A Palatinose é chamada de carboidrato inteligente, pois ao mesmo tempo em que auxilia na queima de gordura também controla a glicemia. Ela é considerada funcional, pois é totalmente digerível e lentamente liberada no organismo. A Palatinose fornece glicose de uma forma mais equilibrada, dando assim energia prolongada e também auxilia na queima de calorias provenientes de gordura sobre a atividade física em comparação a outros carboidratos.
A Glutamina é o aminoácido livre mais abundante no tecido muscular estimulando assim a síntese protéica. Esse aminoácido atua como nutriente energético para as células imunológicas promovendo o ganho de massa muscular magra, além de aumentar a imunidade e melhorar o funcionamento do intestino.
Pelo seu perfil de aminoácidos, o Colágeno hidrolisado é a proteína ideal para consumir antes e após o exercício, ajudando a manter e restaurar o conteúdo de proteína do músculo.
O Bio Arct® é um produto que atua como bioenergizante, antiestresse e protetor cutâneo, desintoxificante e cicatrizante. Ele também ajuda a aumentar o desempenho esportivo por conta do aumento de energia que ele causa a nível celular.
Existem também minerais e vitaminas que auxiliam durante a prática de exercícios, como o Cromo e a Vitamina B6, que melhoram o metabolismo do açúcar, ajudando na diminuição e ma manutenção do peso, colaborando para o aumento da massa muscular e aumentando a performance durante exercícios.
Você sabia que o exercício físico ajuda a prevenir o Câncer de Mama? Segundo estudo da organização americana Women´s Health Initiative, mulheres que se exercitavam tinham 14% menos risco de desenvolver a doença. A prática constante de atividade física também pode ajudar a combater a depressão, já que tem efeitos positivos em alguns neurotransmissores (tal como alguns medicamentos antidepressivos) e também produz a endorfina, substância química no cérebro que promove a sensação de bem-estar e satisfação.
A dica para quem pretende sair do sedentarismo e não sabe como escolher o melhor exercício é buscar uma alternativa que dê prazer e, assim, possa ser incorporada à rotina de cada pessoa. A identificação com determinada atividade ajuda a motivar e a não desistir facilmente.

Venha para a Água Pura e tire todas suas dúvidas com nossos farmacêuticos.