SAÚDE NEWS

Editorias

Bem-Estar

16/11/2015
O poder das vitaminas

 As vitaminas são nutrientes essenciais para um bom funcionamento do organismo, pois evitam muitas doenças, elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos ou suplementos. No entanto, se houver um déficit ou um excesso destes compostos podem surgir doenças que colocam a saúde em risco.
Antes de tudo é importante saber que na dose certa, as vitaminas não oferecem perigo. São substâncias que podem ser classificadas como hidrossolúveis ou lipossolúveis, dependendo da sua capacidade de solubilidade.  As vitaminas A, D, E e K são lipossolúveis, pois são absorvidas juntamente com as gorduras da dieta e armazenadas no tecido adiposo e fígado. Já as vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) e C são hidrossolúveis, absorvidas pelo organismo em água e eliminadas principalmente pelo suor e pela urina. Outra classificação existente é em relação à função desempenhada pelas vitaminas, que podem agir como coenzimas (vitaminas do complexo B e K), antioxidantes (vitaminas C e E), indutores da síntese de proteínas (vitaminas A e D) ou ainda apresentar ação hormonal (vitamina D).
A Vitamina A garante a regeneração do pigmento da retina, responsável pela nossa visão em locais com pouca luz. Quem tem carência dessa vitamina pode desenvolver cegueira noturna, que é a dificuldade de enxergar em lugares mais escuros. Ela também é importante para o crescimento dos ossos e saúde da pele.
Dentre todas as vitaminas necessárias para manter o organismo em dia, as do Complexo B (um conjunto de oito vitaminas hidrossolúveis com importante ação no metabolismo celular), são consideradas fundamentais. São responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, ajudam a produzir energia, criar novas células e estão presentes em muitos processos metabólicos do organismo. 
Também conhecida como Ácido Ascórbico, a Vitamina C é essencial para a síntese do colágeno e do material intercelular. Apesar de ser rara a sua deficiência em adultos, podem ocorrer em crianças, alcoólatras e idosos. Seus estudos também têm sido indicados para aumentar a imunidade e como antioxidante para a captação de radicais livres. 
Nossa pele é rica em uma substância chamada colecalciferol, porém essa substância está adormecida. Quando os raios ultravioletas do sol atingem o corpo, essa substância inerte ganha sua forma ativa: a Vitamina D. Ela passa, então, a colaborar em diversas importantes funções orgânicas, tendo como função principal evitar a osteoporose. Estudos recentes vêm apostando que essa substância é essencial para coração, rins, glândulas, músculos, imunidade e até mesmo para o sistema neurológico.
O Alfa Tocoferol, também conhecida como Vitamina E, apresenta um papel fundamental na proteção do organismo contra a ação oxidativa, ela está envolvida com os processos metabólicos de eliminação dos radicais livres. Os danos oxidativos induzidos nas células e tecidos têm sido relacionados como a causa de várias doenças e podem ser inibidos pela ação antioxidante dessa vitamina.
A vitamina K está envolvida na coagulação do sangue e sua deficiência acarreta ferimentos e sangramento excessivo. Além disso, a Vitamina K2-MK7 que constitui um dos mais recentes descobertos nutrientes, ajuda a fixar a vitamina D nos ossos, essencial para construir ossos fortes por meio de seu papel ativador de proteínas responsáveis pela utilização e armazenamento do cálcio. 
O difícil é manter uma dieta que equilibre a necessidade de todas as vitaminas. É possível, mas na prática nem sempre conseguimos planejar as refeições. E aí sempre falta um tanto de uma vitamina ou de outra. No caso dos brasileiros, a grande maioria não absorve o total necessário de vitamina D e E, enquanto outros não consomem tudo o que precisariam de vitamina K.
Para acabar com essa carência é que existem os suplementos vitamínicos. Eles são indicados por médicos e nutricionistas a pacientes que comprovadamente têm menos vitaminas no corpo do que o necessário, ou por alimentação precária ou problemas de absorção dos nutrientes, e também para aqueles pacientes que precisa de tratamento para alguma doença. 
Por isso, é sempre bom consultar seu médico e nutricionista para saber quais são as vitaminas que o seu corpo necessita.


Confie suas fórmulas somente a quem preza pela qualidade, desde a credibilidade dos fornecedores das melhores matérias-primas, até o atendimento qualificado.

Água Pura Farmácia de Manipulação
Rua Mato Grosso, 2488, sala 01 | (45) 3306-1446 | www.aguapura.far.br - facebook.com/aguapurafarmacia
Rua Pernambuco, 2450 - Coqueiral - CEP 85807-050 - Cascavel/PR - Fone: (45) 3224-7212 / 3038-7216 / 99972-4744 / 99931-8072
COPYRIGHT TODOS OS DIREITOS RESERVADOS.